Educació Física

El voleibol es un deporte colectivo (6-6 en pista) y de cancha dividida. Para poder jugar, debes aprender de él:

Reglamento básico: quién gana un partido, puntuación, rotación, número de toques por jugador y equipo, etc.

Elementos técnicos (formas de golpeo de balón): saque, toque de dedos, toque de mano baja o antebrazos, remate, bloqueo.

Táctica (colocación de los jugadores en el campo): sistemas de ataque y defensa.

Para completar tu información visualiza los siguientes vídeos.

Iniciación básica

Ejercicios para aprender el toque de dedos

Ejercicios para mejorar el toque de antebrazos

Remate y bloqueo

Jugada básica del voleibol

Videos creados por Ullesportiu

Vamos a seguir ahora con la práctica del Badminton. Es deporte individual (1-1) o colectivo (2-2), dependiendo de la modalidad de juego en la que estemos. Es a su vez,  un deporte de cancha dividida (en este caso por una red) y que se juega con un implemento (una raqueta).

Te dejamos aquí unos vídeos para que completes tu información sobre cómo jugar al badminton.

Material y reglas básicas

Presa básica de la raqueta, posición básica del jugador y desplazamientos por la pista.

Golpes básicos.

¡Ahora a practicar!  Verás como engancha.

Dues sessions: una a les 18.00 h. i l’altra a les 20.30 h.

Te dejamos una serie de enlaces y videos que te ayudaran a comprender mejor el juego del Balonmano.

Pincha en el siguiente enlace para ver gráficamente una cuantas reglas o normas del Balonmano.

http://www.elmundo.es/jjoo/2004/html/graficos/balonmano.html

Aunque ya tiene unos añitos,  te puede venir bien su presentación visual.

En el siguiente vídeo se explican algunos elementos técnico-tácticos del balonmano.

Y por último aquí tienes este otro vídeo en el que encontraras una demostración muy práctica de los sistemas de ataque y defensa. 

(Realizado para clase de educación física en el IES Trafalgar de Barbate por: Marino Rivera,Pablo Lorite,Luis Márquez,Alberto Alvarado,Francisco Duarte,Diego Corrales,Kevin Robbins,Gregorio Juliana)

El rugby-imagen es una modalidad deportiva que trata de iniciar a la gente, sobretodo niños y chavales, en el deporte del rugby. Es la versión pequeña del rugby XV y se diferencia de éste, principalmente en el terreno de juego y en el número de jugadores. El objetivo principal del juego es la diversión y el ‘ensayo’. Gana el equipo que más ensayos realize.

Para saber un poco más de: cómo jugar, lee los apuntes que encontrarás en el siguiente enlace:

rugby-imagen

EL Balonmano es un deporte colectivo de invasión. Un equipo se enfrenta a otro con la finalidad de meter mas goles que su adversario, introduciendo el balón en la portería contraria. Si quieres saber algo más de cómo se juega o de cuales son sus reglas o normas fundamentales, lee  el siguiente extracto del reglamento.

Reglamento balonmano

Ahora que ya sabes cuales son las normas básicas del juego necesitas saber cómo jugar el balón y cómo compaginar esto con el resto de tus compañeros. Lee cuales son los gestos técnicos y las jugadas  tácticas para poder jugar con eficacia.

Aspectos técnicos y tácticos

A continuación te proponemos una presentación para que veas con mayor claridad cómo situarte en los distintos sistemas ofensivos y defensivos en Balonmano

Para realizar actividad física,  ya sea en clase o fuera de ésta, es necesario llevar la ropa y el  calzado adecuado. Con ello sacaremos el máximo provecho de la actividad preservando nuestra salud y  reduciremos el riesgo de lesiones.

En esta entrada vamos a insistir en cómo debemos atar una zapatilla correctamente. Observad que los cordones sujetan la zapatilla al pie por encima de la lengüeta, cuya función es presisamente esa, que no se claven los cordones al pie. Recordad que, los cordones nos facilitan que podamos introducir o sacar el pie de la zapatilla con mayor comodidad. Es decir, se abrochan y desabrochan cada vez que queramos realizar alguna de las dos funciones, meter o sacar el pie de la zapatilla.

Ahora veamos como se abrochan correctamente unas zapatillas deportivas mediante el siguiente video: de tresdouno.es. Aprovechamos también para descubrir para qué sirven los dos agujeros superiores.

Ací teniu els apunts de les Habilitats Gimnàstiques per a la primera avaluació.

Professora: Sandra Boïls

     El hoquei sala es un esport que enfronta a dos equips de sis jugadors en una pista de 20 x 40 m.      Els jugadors utilitzen un stick o pal de fusta amb forma curva per a poder jugar la bola.

Ací tens els apunts sobre el que has de saber per a la 1ª avaluació:

      EL HOQUEI SALA

Professora: Sandra Boïls

Apunts de condició física per a la 1ª Avaluació.

Professora: Sandra Boïls

Condició física 2º ESO