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Zona de actividad individualizada

Uno de los indicadores más fiables de nuestra condición cardio-vascular son nuestras pulsaciones. Pero ¿cuántas pulsaciones debo tener a la hora de realizar actividad física? Éstas van a depender de tu edad, sexo y de tu nivel de condición física. Si quieres averigüarlo, descarga y rellena la siguiente ficha:

Zona Actividad Saludable individualizada

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