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Secció: ‘3º ESO’

EL COS HUMÀ

EL COS HUMÀ

BASQUET

 

Apunts de basquet

El Hockey Sala

índiceEl Hockey sala es una modalidad de juego colectivo que consiste en introducir una bola, jugada con un un stick, en la portería del equipo contrario. Mantiene unas reglas o normas sencillas y podrás divertirte rápidamente con este deporte. Quizá tu mayor dificultad sea acostrumbrarte a llevar el stick y manejar la bola con éste. Con un poco de práctica podrás conseguirlo.

Aquí te dejamos  unos apuntes con las reglas básicas para que te resulte sencillo jugar.

Hockey sala

LA RESISTENCIA

Las personas que realizan esfuerzos físicos prolongados están dotadas de una cualidad especial que les permite soportar el trabajo durante un largo periodo de tiempo. Esta cualidad es la resistencia.

Es importante mantener y mejorar esta cualidad física y saber cuales son los beneficios que nos aporta en la salud.

Apuntes sobre LA RESISTENCIA

Activitat física i salut

Activitat física i salut per a 3r ESO

(Beneficis de l’activitat física, el calfament i la Zona d’Activitat Saludable)

LA FLEXIBILIDAD

La flexibilidad es una cualidad física que necesitamos trabajar para sentirnos mejor. Se pierde rápidamente con la inactividad, provocando en nuestro cuerpo un acortamiento de los músculos y una menor movilidad de las articulaciones.

Si practicas la flexibilidad de manera regular verás como:

  • sientes un cuerpo mas relajado
  • aumenta tu coordinación permitiéndote realizar los movimientos de forma mas fácil.
  • previenes lesiones musculares.
  • te facilita la circulación.

A continuación te dejamos unos apuntes para que sepas algo más sobre ella:

flexibilidad