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LA FLEXIBILIDAD

La flexibilidad es una cualidad física que necesitamos trabajar para sentirnos mejor. Se pierde rápidamente con la inactividad, provocando en nuestro cuerpo un acortamiento de los músculos y una menor movilidad de las articulaciones.

Si practicas la flexibilidad de manera regular verás como:

  • sientes un cuerpo mas relajado
  • aumenta tu coordinación permitiéndote realizar los movimientos de forma mas fácil.
  • previenes lesiones musculares.
  • te facilita la circulación.

A continuación te dejamos unos apuntes para que sepas algo más sobre ella:

flexibilidad