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Posts etiquetats ‘pulsaciones’

Toma de pulsaciones

Al realizar ejercicio físico, sobretodo actividades de resistencia, debes cuidar que tus pulsaciones se encuentren dentro de la Zona de Actividad: margen de pulsaciones de trabajo aeróbico  en los que el esfuerzo producirá en tu cuerpo efectos beneficiosos para tu salud. Para saber cual es tu Zona de Actividad rellena la siguiente ficha:

Zona de actividad